効率の良いダイエット方法

糖質カットダイエット成功者から学ぶ、痩せる為のコツとは?体験談成功例/ストレスなく痩せる方法まとめ

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辿り着いた一番私に合ったダイエット方法は糖質カットダイエットです。

糖質カットダイエットはゆるいスタイルのストレスなく痩せれるダイエット方法です。

すぐ挫折する私でもなんなくこなせるダイエット方法でした。

今回はそんなゆるーい感じの「糖質カットダイエット」についてまとめました。




糖質カットダイエットとは?

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糖質カットダイエットとはその名の通り、食事で糖質をなるべくとらないようにするダイエットです。

糖質が少なく、食べて食材は「豆腐類にこんにゃく、鶏胸肉に魚、葉物野菜全般」などです。

この食材ならけっこう色々な料理が作れます。

なので飽きる事もなく続けられます。

糖質が多く食べたらダメなのは米に麺類など炭水化物系です。

糖質が多い食材を食べず、「豆腐類にこんにゃく、鶏胸肉に魚、葉物野菜全般」を中心に食べていきましょう。

どうしても炭水化物を食べたくなったら、私は糖質ゼロの豆乳で作ったこんにゃく麺を使ってパスタを食べてます。




ダイエット成功体験談

belly-2354_960_720私はダイエットを始める前に「○ヶ月で○kg痩せるぞ!」という明確な目標をたてませんでした。

なんとな〜くググった糖質カットダイエットをやり始めました。

なぜなんとな〜くなのかと言うと実は私、面倒くさがりなんです。

朝は起きるのが遅くてバタバタしていてちゃんと朝食を作れません。

昼間は会社で持参したお弁当を食べてます。

なので、必然的に夜しか実践できないのです!

だからです|д゚)

って威張って言う事でもないですね。

でもしんどい事を頑張ると続かないものですよ。

そんな訳で糖質カットダイエットを始めて一か月。

ちょいポチャだった体型がまあまあ並みかな?位にはなりまして。

体重も一か月で5キロ程落とす事ができました。

毎日顔を合わす人にはわかりづらいかもしれませんが、たまに街で会った知り合いには「あれ?ちょっと痩せた?」と聞かれました。

 

さらに一か月。

まずお腹のお肉がすっきりし始め、それが嬉しくなって自分から少しずつストレッチなどを始めてしまうのです。

そうです。いつの間にか糖質カットに運動が加わるのです。

今ではちょいぽちゃからスレンダーに生まれ変わりました。

 

まとめ

人にご飯に誘われても「今ダイエット中だから…」と断る事もなく喜んでご一緒し、後日運動調整すればストレスもなんのその。

ダイエット成功者のコツはダイエットは楽しくゆっくりとです。

急激なダイエットは無理の元です。

私は断然「ゆる楽糖質カットダイエット」をオススメします。

糖質カット&アボカドの種茶を飲むとさらに短期間で痩せれます。

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