美容~美しくなる為の秘密~

正しいサプリメントの選び方!種類別一覧【美容、ダイエット、女性ホルモン、健康、ビタミン、関節、季節、免疫力】

投稿日:

drugs-206150_960_720

 

サプリメントといっても、実に様々な種類がありますよね。

「何を飲めばいいか分からない」

自分にあったサプリメントを見つけるためにも、チェックしてもらいたい項目をまとめました。




 

症状別でサプリを選ぶのは超重要?!

自分がどういう症状か、また何を目的にサプリを飲みたいのかしっかり把握しましょう。

今回は、おすすめの成分が配合されたサプリを分けてみました。

症状に合わせて、ぜひ選んでみてくださいね。

 

美容系サプリ

コラーゲン…肌のハリや弾力をサポートするサプリ

ヒアルロン酸…肌の水分量をキープするサプリ

コエンザイムQ10…ターンオーバーを整えるアンチエイジングサプリ

プラセンタ…肌ツヤを取り戻しターンオーバーを整えるサプリ

 

ダイエットサプリ

αリポ酸…筋力をつけ痩せやすい体質をサポートするサプリ

フォースリーン…脂肪を燃やしリバウンドを防ぐサプリ

ギムネマ…糖質の吸収を抑えるサプリ

キトサン…脂質の吸収を抑えるサプリ

メリロート…足のむくみを予防するサプリ

 

女性ホルモン系サプリ

大豆イソフラボン、ざくろ種子、レッドクローバー、プラセンタ等があります。

いずれも女性ホルモンを増やすサプリ。美肌はもちろん、生理の乱れや不眠、イライラに良いとされる。

 

健康値系サプリ

DHA、EPA…不飽和脂肪酸により血液をサラサラにするサプリ

レシチン…コレステロールを下げ動脈硬化を予防するサプリ

アンセリン…プリン体や尿酸値をサポートするサプリ

※栄養サプリは危険なものもあるので気をつけてください

about-848494_960_720
人気の健康サプリメントって危険性高いの?副作用が心配!効果あるの?飲むタイミング正しいおすすめ使い方飲み合わせ

  ダイエットや体の調子を整えたいとき、選択肢の一つとしてサプリメントがありますよね。 サプリメントは、正しく飲んでこそ本当の効果を発揮するんです! そこで今回は、サプリメントの危険性や効果 ...

 

ビタミン系サプリ

ビタミンA、B類、C等のビタミン系、カルシウムやヘム鉄などのミネラル系サプリがあります。

いずれもビタミン、ミネラルをサポート。食生活が偏りがち、また栄養バランスが気になる人におすすめです。




関節系サプリ

コンドロイチン…関節の曲げ伸ばしをサポートするサプリ

グルコサミン…軟骨に潤いを与えるサプリ

 

季節のサプリ

バラの花エキス…花粉や鼻炎などのアレルギー症状を緩和するサプリ

甜茶エキス…目のかゆみや涙を抑えるサプリ

シソエキス…鼻のムズムズを緩和するサプリ

 

免疫力アップサプリ

プロポリス…免疫を高めて風邪や病気を予防するサプリ

カテキン…抗酸化パワーで免疫を高めるサプリ

ケフィア…腸内フローラを改善し便秘や下痢を防ぐサプリ

 

まとめ

いかがでしたか?

今回挙げたのはほんの一例ですが参考にして頂ければ幸いです。

 

ちなみに最近、私が愛用しているのは

ブロッコリースプラウトパウダーというサプリです。

ブロッコリーの栄養分がすこぶる身体に良いです。

1600円と値段が安くて、化粧のノリが断然変わるのでおススメです。

 

自分にあったサプリは、その症状に合わせて探すといいですね♪

-美容~美しくなる為の秘密~

Copyright© 深いいねブログ♪ , 2019 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.